১০০% খাঁটি গাওয়া ঘী প্রতিদিনের খাবার রুটিনে পরিমিত পরিমান আমাদের শরীর ও মনের জন্য অত্যন্ত উপকারি পুষ্টিবিদরা প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ঘি রাখার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। ঘী তে রয়েছে বুটিরিক অ্যাসিড, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যারাকিডোনিক, লিনোলেনিক ভিটামিন এ, ভিটামিন বি 12, ভিটামিন ডি, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন কে এছাড়াও অনেক পুষ্টি উপাদান যা শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
ঘী সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি খাবার ,এতি আমাদের শরীর এর জন্য সুপারফুড হিসেবে কাজ করে। ঘী অন্যান্য খাবারের পুষ্টিগুণ ও স্বাদ বাড়িয়ে করে তোলে।
