গবেষণা পরামর্শ দেয় যে কালো বীজের তেল ত্বকের অবস্থা যেমন একজিমা, সোরিয়াসিস, ত্বকের ক্যান্সার, ব্রণ, এবং ত্বকের পিগমেন্টেশন সমস্যা যেমন ভিটিলিগো এবং ত্বকের সংক্রমণ পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের জন্য কালো বীজের তেলও ব্যবহার করতে পারেন ত্বককে পরিষ্কার করতে, ময়শ্চারাইজ করতে এবং ত্বকের জ্বালা নিয়ন্ত্রণ করতে।
কালো বীজ তেলের স্বাস্থ্য উপকারিতা কি?
● ব্রণ
● সোরিয়াসিস
● ক্ষত নিরাময়
● চুলের স্বাস্থ্য
● হাঁপানি এবং ফুসফুস
● ভিটিলিগো
● প্রদাহ
● ওজন হ্রাস
● রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ
● মেটাবলিক সিনড্রোম
গবেষণা পরামর্শ দেয় যে কালো বীজে প্রদাহ বিরোধী এবং ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সোরিয়াসিস, হাঁপানি, চুল পড়া এবং ব্রণের মতো অবস্থার সাথে সাহায্য করতে পারে। এই সম্ভাব্য সুবিধাগুলির বেশিরভাগ নিশ্চিত করার জন্য মানুষের আরও গবেষণা প্রয়োজন।
কালো বীজের তেল হল একটি ভেষজ উপাদান যা নাইজেলা স্যাটিভা থেকে প্রাপ্ত, যা পূর্ব ইউরোপ এবং পশ্চিম এশিয়ার স্থানীয়।
প্রাথমিক প্রমাণ কয়েকটি ঔষধি বৈশিষ্ট্যকে সমর্থন করে, প্রাথমিকভাবে বীজের উচ্চ পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলির কারণে। এখানে কালো বীজের কিছু সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
ব্রণ কমাতে পারে
কিছু গবেষণা দেখায় যে কালো বীজের তেলের বাহ্যিক প্রয়োগ এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে ব্রণের মতো ত্বকের অবস্থার উপকার করতে পারে।
2020 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কালো বীজের নির্যাস দিয়ে তৈরি একটি টপিকাল জেল 60 দিনের জন্য প্রতিদিন দুবার ব্যবহার করলে ব্রণের তীব্রতা 78% কমে যায়। গবেষকরা কন্ট্রোল গ্রুপের তুলনায় গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের ব্রণের ক্ষতের সংখ্যায় উল্লেখযোগ্য উন্নতিও উল্লেখ করেছেন।
সোরিয়াসিসের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে
যদিও আরও মানবিক গবেষণার প্রয়োজন, গবেষণায় সাধারণত দেখা যায় যে নাইজেলা স্যাটিভা নির্যাসের প্রদাহরোধী উপকারিতা রয়েছে এবং প্রাণী অধ্যয়ন বিশ্বস্ত উৎস পরামর্শ দেয় যে কালো বীজের তেল ত্বকের প্রদাহ এবং সোরিয়াসিসের অন্যান্য উপসর্গ কমাতে পারে।
একটি 2017 পর্যালোচনা বিশ্বস্ত উত্স এও পাওয়া গেছে যে কালো বীজের নির্যাসের মৌখিক এবং সাময়িক ফর্মগুলিকে একত্রিত করা সোরিয়াসিসের লক্ষণগুলি হ্রাস করে এবং ত্বকের ক্ষত উন্নত করে৷
ক্ষত নিরাময় প্রচার করে
কালো বীজের তেলে থাইমোকুইনোন নামক একটি যৌগ থাকে, যা সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা হলে, টিস্যু বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং ক্ষত নিরাময়কে সহজ করতে পারে।
এর আগে উল্লিখিত 2017 পর্যালোচনায় আরও উল্লেখ করা হয়েছে যে প্রাণীর গবেষণায় দেখা গেছে যে থাইমোকুইনোন, এর প্রদাহরোধী, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাবের কারণে, পোড়া, ছেদন এবং অন্যান্য ধরণের ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। তেলটি কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায় এবং ময়শ্চারাইজিং প্রভাব রয়েছে বলে মনে হয়, উভয়ই ক্ষত নিরাময়ের জন্য উপকারী।
চুলের স্বাস্থ্য এবং বৃদ্ধি সমর্থন করতে পারে
কালো বীজের নির্যাস চুলের জন্য ভালো হতে পারে। এটি প্রায়ই মাস্ক এবং শ্যাম্পু সহ চুলের যত্নের পণ্যগুলিতে যোগ করা হয়। একটি 2020 পর্যালোচনা একটি ছোট গবেষণা হাইলাইট করেছে যেখানে 3 মাস ধরে নিজেলা স্যাটিভা এক্সট্র্যাক্ট লোশনের দৈনিক ব্যবহার টেলোজেন এফ্লুভিয়ামে আক্রান্ত ব্যক্তিদের চুলের ঘনত্ব এবং ঘনত্ব উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে, যা চুল পড়ার একটি সাধারণ রূপ।
একই পর্যালোচনা চুল ক্ষতির জন্য বিভিন্ন বীজ তেল ব্যবহার করে 90 জন অংশগ্রহণকারীর সাথে একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে। নাইজেলা স্যাটিভা তেল চুল পড়া কমাতে সবচেয়ে কার্যকর ছিল।
ফুসফুসের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারে এবং হাঁপানির আক্রমণ কমাতে পারে
একটি 2020 পর্যালোচনা একটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে ইঙ্গিত করে যে শ্বাস নেওয়া সেদ্ধ কালো বীজের নির্যাস হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপর একটি সম্ভাব্য ব্রঙ্কোডাইলেটরি প্রভাব ফেলে, ফুসফুসের কার্যকারিতা এবং শ্বাসযন্ত্রের হারের সমস্ত মার্কারকে উন্নত করে (অর্থাৎ, তাদের আরও ভালভাবে শ্বাস নিতে সহায়তা করে।)
চারটি র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত গবেষণার একটি 2021 মেটা-বিশ্লেষণ বিশ্বস্ত উৎস এও পাওয়া গেছে যে কালো বীজের সম্পূরকগুলি বীজের প্রদাহ-বিরোধী প্রভাবগুলির মাধ্যমে হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
ফুসফুসের স্বাস্থ্যের জন্য কালো বীজ তেলের সম্ভাব্য উপকারিতা নিশ্চিত করার জন্য আরও ক্লিনিকাল ডেটা প্রয়োজন।
কালো বীজের যেকোনো রূপ ব্যবহার করার আগে, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা অন্যান্য প্রতিকূল প্রভাব এড়াতে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
ভিটিলিগোর চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে
কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে কালো বীজের তেল ভিটিলিগোর চিকিৎসার জন্য উপকারী হতে পারে, একটি ব্যাধি যা ত্বকে পিগমেন্টেশন নষ্ট করে।
33 জনের বিশ্বস্ত উৎসের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, কালো বীজের তেল দিয়ে তৈরি ক্রিম প্রতিদিন দুবার ত্বকে প্রয়োগ করলে 6 মাস পর হাত, মুখ এবং যৌনাঙ্গে পিগমেন্টেশনের উন্নতি হয়।
গবেষকরা পরামর্শ দেন যে ভিটিলিগোর জন্য কালো বীজের তেলের উপকারিতা ত্বকের মধ্যে মেলানিন ছড়িয়ে দেওয়ার ক্ষমতার কারণে হতে পারে। মেলানিন একটি প্রাকৃতিক রঙ্গক যা চুল, ত্বক এবং চোখে পাওয়া যায়। আরো গবেষণা প্রয়োজন.
স্থানীয় এবং পদ্ধতিগত প্রদাহ হ্রাস করে
স্টাডিজ বিশ্বস্ত উৎস দেখায় যে কালো বীজের তেলের শক্তিশালী প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি স্বাস্থ্যের একাধিক দিককে উপকৃত করতে পারে, কারণ গবেষণা বিশ্বস্ত সূত্র সূচিত করে যে প্রদাহ টাইপ 2 ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার বিকাশে অবদান রাখে।
ওজন হ্রাস সমর্থন করতে পারে
অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা সহ 45 জন মহিলার উপর করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 8 সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন 2,000 মিলিগ্রাম কালো বীজের তেল খেলে ক্ষুধা কমে যায় এবং শরীরের ভর সূচক, শরীরের ওজন, কোমরের পরিধি এবং শরীরের চর্বি কমে যায়।
কিছু গবেষণায় কালো বীজ তেলের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার পরীক্ষা করা হয়েছে,
