• পেশী গঠন ও মেরামত
• ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
• হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য
• হাড়ের স্বাস্থ্য
• হরমোন ভারসাম্য
• হজমশক্তি উন্নতকরণ
• রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতা
• মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি
• নিরামিষভোজীদের জন্য আদর্শ
• সার্বিক স্বাস্থ্যের উন্নয়ন