- 1. Reduces bad cholesterol
- 2. Source of beneficial fats
- 3. High protein source. 4. Prevents stomach cancer.
- 5. Increases immunity
- 6. Brightens the skin
- 7. Nourishes hair
- 8. Increases brain power
- 9. Reduces body weight
- 10. Reduces the risk of heart disease
- 11. Stops bone loss
- 12. High blood pressure after control
- 13. Protects from gallstones
- 14. Increases digestion power
- 15. Controls blood sugar
- ১. খারাপ কোলেস্টেরল কমায়
- ২. উপকারী চর্বির উৎস
- ৩. উচ্চ প্রোটিনের উৎস। ৪. পাকস্থলীর ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
- ৫. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
- ৬. ত্বক উজ্জ্বল করে
- ৭. চুলকে পুষ্টি জোগায়
- ৮. মস্তিষ্কের শক্তি বাড়ায়
- ৯. শরীরের ওজন কমায়
- ১০. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
- ১১. হাড়ের ক্ষয় বন্ধ করে
- ১২. নিয়ন্ত্রণের পর উচ্চ রক্তচাপ
- ১৩. পিত্তথলির পাথর থেকে রক্ষা করে
- ১৪. হজম শক্তি বাড়ায়
- ১৫. রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে
